اگر هر ماه طی دوران پریود خود و قبل از آن دچار سردردهای شدید می‌شوید. هم برای رفع خستگی گرمایی و هم برای درمان گرمازدگی باید پوست را با استفاده از اسپری آب یا اسفنج خیس خنک کرد. همچنین می‌توان از فن یا پنکه برای گردش بهتر هوا و خنک‌تر https://williamv987dpy9.blogdemls.com/profile