เมนูลดน้ำหนัก : อกไก่ไข่ขาวด้วยไมโครเวฟ หั่นเนื้อไก่หรือเนื้อปลาเป็นชิ้นพอดีคำ ล้างผักและหั่นผักเป็นท่อน ๆ ขนาดพอประมาณแล้วพักไว้ ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ การดื่มน้ำช่วยให้ผิวของเรามีความชุ่มชื้น สุขภาพดี ให้ลองถามเพื่อนหรือคนในครอบครัวสำหรับการสนับสนุนในการลดน้ำหนัก พวกเขาอาจช่วยเป็นแรงบันดาลใจให้กับคุณ หรือช่วยคุณให้ทำตามเป้าได้ อาหารที่มีโซเดียมสูง เช่น อาหารแปรรูป บะหมี่... https://omary740dee8.blogpayz.com/profile