Existem muitos outros exercícios bons para ESTES quadris. Varie tua rotina para qual você nãeste se entedie utilizando um exercício. Vale conferir o site da revista excelente Forma.
Nãeste nos olhe Nesse caso, https://aadamsyxl578140.csublogs.com/36903161/o-que-é-tela-solar-pode-ser-divertido-para-qualquer-um