El objetivo es concentrarse de manera absoluta en lo que se está haciendo y prestar atención a los detalles mínimos, notando como los sentidos reaccionan y cuáles son las sensaciones que se sienten. La falta de confianza y baja autoestima pueden generarnos sentimientos de inseguridad, miedo a ser rechazados, https://connerctepa.luwebs.com/33644660/the-2-minute-rule-for-autoestima-y-confianza