En momentos de ansiedad fuerte, puede ser útil contar con estrategias que te ayuden a calmarte rápidamente. Aquí te contamos algunas técnicas que puedes probar para reducir la ansiedad en menos de cinco minutos: Atención plena o mindfulness: concéntrate en el presente para evitar que la mente divague hacia pensamientos https://como-calmar-la-ansiedad65419.blogacep.com/39931182/not-known-facts-about-como-calmar-la-ansiedad