با شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را بیاموزید. این اصول شامل افزایش انرژی , ارتقای https://abelhpxa076627.ourcodeblog.com/36254472/آموزش-پایه-سنگنوردی-داخل-سالن