ภาระต่อไต: การบริโภคโปรตีนมากเกินไป อาจเพิ่มภาระในการทำงานของไต การบริโภคเวย์โปรตีนในปริมาณพอเหมาะโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตาม การบริโภคในปริมาณมากเกินไปอาจนำไปสู่ผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ เช่น ท้องอืด หรือการเปลี่ยนแปลงระบบขับถ่าย หากมีอาการผิดปกติ ควรปรับลดปริมาณการบริโภค หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ เลือกโปรตีนสมบูรณ์ หรือโปรตีนที่มีกรดอะมิโนจำเป็นค... https://peters529zde9.wiki-promo.com/user